วิธีการลดน้ำหนักโดยคุณหมอ (4)

เคล็ดลับที่ 4: การออกกำลังกายเพื่อค่อยๆลดน้ำหนัก
ตอนนี้เป็นเรื่องสำคัญ เพราะเราไม่ใช่คนหนุ่มสาวถ้าลดน้ำหนักผิวจะหย่อนคล้อยใบหน้ากลมแก้มแก้มของเราจะหย่อนยานหรือขาจะร้าวลายงา?
“โดยธรรมชาติถ้าน้ำหนักของร่างกายเราลดลงผิวของเราจะค่อยๆหดตัวลงเพราะปริมาณไขมันใต้ผิวหนังจะน้อยลงหากน้ำหนักหายไปเร็วเกินไปสภาพนั้นจะเกิดขึ้นแล้วเพราะผิวของเราไม่สามารถรักษาได้ ดังนั้นเร่งการออกกำลังกายและลดน้ำหนักให้เร็วที่สุดอาจไม่ถูกต้อง แต่ควรค่อยๆดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นไม่โทรมและเสริมด้วยการออกกำลังกายเพื่อช่วยกระตุ้นผิวให้กระชับ ”

ความลับที่ห้าคือจิตใจของเรา
ตอนนี้รู้วิธีการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและรวดเร็วและมีความมั่นใจในการลดน้ำหนัก เราจะรับคำแนะนำจากแพทย์แล้วกลับมาผอมและสวยเหมือนหมอ เมื่อเสร็จแล้วหมอก็หัวเราะและบอกเขาว่าจริง ๆ แล้วเขาก็อ้วนด้วย